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    策马扬鞭掀起了江南Style骑马舞热潮

    网络   如东生活网     2016-05-13 - 小 + 大

    现在的人们是越来越注重健康了晚饭过后公园里广场上不乏踢毽球跳操跳绳的人们在江南STYLE风靡韩国之后江南风继而覆盖了全世界

    于是在各大综艺节目中在街头小巷甚至在广场上人们自发的跳起了骑马舞令人没想到的是在广场上跳骑马舞的大多数都是中老年人看着他们开心的跳着骑马舞不禁被这种快乐的情绪所感染

    江南Style幽默诙?#24120;?#32780;骑马舞跳简单易学颇有节奏感这让?#19981;?#36816;动的人在茶余饭后随着音乐跳上一曲不禁全身放松更让大家体会到那种快乐和诙?#24120;?#20110;是那么多人为之疯狂如今已经成为全世界的最炫Style

    骑马舞对于腿部腰部都能起到很好的锻炼作用尤其是经常久坐的白领来说效果更为明显那么骑马舞好学不呢其实非常简单首先把左手放在胸前再将右手握住拳头放在头顶接下来随着音乐的节拍手臂像骑马一样挥动脚按着节奏跳起来就可以了怎么样是不是非常容易

    随着音乐想象着鸟叔滑稽的表演约上朋友或者同事一起跳上个四五遍不但可以瘦腿瘦腰还可以?#33322;?#33136;椎疼痛记得跳的时候腰部稍稍用力这样就能很好的锻炼腰背啦而双手手交叉再加上微微跳跃反复几遍就可以锻炼手臂在跳的时候双脚踮起膝盖弯曲半蹲状态双手做成骑马姿势腰随?#35801;?#33007;部做出在马背上动的感觉双脚交替跳跃并把脚踮起这个姿势可以减腰和肚子上的赘肉哦

    看来骑马舞的?#20040;?#20247;多那么何不就在今天策马扬鞭跳上?#27426;?#21160;感十足的骑马舞呢

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