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    冬令进补要注意因人而异

    网络   如东生活网     2016-05-13 - 小 + 大

    又到了一年寒风凛冽的季节又到了冬令进补的好时节俗话说冬令进补春天打虎在这个季节里很多人都会选择遵循祖制而进补养生但许多人?#23548;?#19978;对所谓冬令进补的含义和出处并不了解只是盲目选择一些昂贵的食材药材服用

    其实冬令进补须有度补的方式也因人而异中医认为人生活在自然界中生理功能会随着季节的不同而产生变化就像谷物具?#23567;?#20908;藏的特性人在冬天也需要积聚能量才能在来年厚积薄发但是冬令进补也需要因每个人的体质不同而有所差异一般分为滋补清补和平补三类

    滋补

    指的就是服用具有滋腻性质的补品诸如各类肉鸡鳖甲鹿角等等以及各类补膏采用这种方式进补的人一般都是体质虚弱之人如果平时比较健康或者体质偏燥热的人则不适合这种进步方式容易进补过度而引起身体的反弹造成体内过热

    清补

    指的是服用有清热解毒功效的食物或药品来进补的方式常用的食品?#26032;?#35910;百合西洋参枫斗等等这种方式适合体质虚热的人服用本身体质偏寒的人如果采用这种方式进步则容易引起阳虚的情况轻则四肢畏寒重则损伤阳气呕吐腹泻等?

    平补

    是采用性?#26102;?#36739;平和的补品来进行补血益气的方式一般入服用一些参类的物质或是莲子薏米燕窝枣子等这些食物的特点就是性质偏温服用之后对人体不会有太大的刺激作用任何人都能服用但它也有效果不够明显的缺点

    除此以外很多人在冬天会选择服用膏方来进行进补要注意的是服用什么膏方服用的时间和次数切不可根据自己的经验胡乱推测一定要到正规医院让医生把脉确认好之后再因体质而异对症下药冬令进补一定要掌握因人而异的原则切勿进补过度补而无用

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