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    冬令進補要注意“因人而異”

    網絡   佚名     2016-05-13 - 小 + 大

    又到了一年寒風凜冽的季節,又到了冬令進補的好時節。俗話說冬令進補,春天打虎。在這個季節里很多人都會選擇遵循祖制而進補養生,但許多人實際上對所謂冬令進補的含義和出處并不了解,只是盲目選擇一些昂貴的食材,藥材服用。

    其實冬令進補須有度,補的方式也因人而異。中醫認為,人生活在自然界中,生理功能會隨著季節的不同而產生變化,就像谷物具有“冬藏”的特性,人在冬天也需要積聚能量,才能在來年厚積薄發。但是冬令進補也需要因每個人的體質不同而有所差異。一般分為滋補,清補和平補三類。

    滋補

    指的就是服用具有滋膩性質的補品,諸如各類肉,雞,鱉甲,鹿角等等,以及各類補膏。采用這種方式進補的人,一般都是體質虛弱之人,如果平時比較健康,或者體質偏燥熱的人則不適合這種進步方式,容易進補過度而引起身體的反彈,造成體內過熱。

    清補

    指的是服用有清熱解毒功效的食物或藥品來進補的方式,常用的食品有綠豆,百合,西洋參,楓斗等等,這種方式適合體質虛熱的人服用。本身體質偏寒的人如果采用這種方式進步則容易引起陽虛的情況,輕則四肢畏寒,重則損傷陽氣,嘔吐腹瀉等。?

    平補

    是采用性質比較平和的補品來進行補血益氣的方式,一般入服用一些參類的物質,或是蓮子,薏米,燕窩,棗子等,這些食物的特點就是性質偏溫,服用之后對人體不會有太大的刺激作用,任何人都能服用,但它也有效果不夠明顯的缺點。

    除此以外,很多人在冬天會選擇服用膏方來進行進補,要注意的是服用什么膏方,服用的時間和次數切不可根據自己的經驗胡亂推測,一定要到正規醫院讓醫生把脈確認好之后,再因體質而異,對癥下藥。冬令進補,一定要掌握“因人而異”的原則,切勿進補過度,補而無用。

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