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    3個小偏方遠離“痛經”煩惱!

    網絡   佚名     2016-05-13 - 小 + 大

    對于女性朋友來說,每個月都有那么幾天不愛搭理人,如果還痛經的話,真的是非常煩躁,要是不小心一把火“燒傷”周圍的人,那可就不好了!如何遠離痛經煩惱呢?

    1.姜糖水緩解痛經  

    紅糖可是女性朋友的貼心小幫手。從中醫角度看,紅糖具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效,尤其適合產婦、兒童貧血和女子月經不調時食用。痛經的時候沖上一杯暖暖的紅糖水,對于緩解痛經有一定的幫助,如果覺得紅糖水有點“寡”,也可以搭配其他食材熬制。下面為痛經人士介紹一款簡單易做的止痛姜糖水。可取姜20克、紅棗15顆、紅糖50克。紅棗洗凈后去核,生姜洗凈后切片,再將紅糖、大棗放入鍋中,加入適量清水,煎煮20分鐘后,加入生姜(切片)蓋嚴,再煎5分鐘即可。生姜有補中散寒、緩解痛經的功效,大棗補氣養血,再加上溫經活血的紅糖,三者合用,效果真的不錯。

    2.鎮痛藥不如避孕藥  

    不少痛經的女性朋友痛到難以忍受的時候會服用鎮痛藥,以此來緩解疼痛。實際上,痛經治療的一線用藥并不包括鎮痛藥,但很多女性對付痛經只使用鎮痛藥。專家建議,原發性痛經的女性朋友不妨服用短效口服避孕藥,可以在很大程度上減輕痛苦。短效口服避孕藥對于抑制痛經有很好的作用,其作用原理是通過減少排卵、減少內膜脫落來達到緩解痛經的目的。短效口服避孕藥不會帶來嚴重副作用,健康女性也可以放心服用。而且,只要使用得當,口服避孕藥還具有降低子宮內膜癌、卵巢癌的發生率,調節月經周期、緩解痛經、減少盆腔炎等多種益處。

    3.良好心態很重要  

    有的女性朋友有痛經史,因而在第二次月經來潮之前會很緊張,擔心自己是否月經提前,是否還會繼續疼痛等,專家表示,過于緊張反而會加重痛經程度。其實,大多數女性朋友都屬于精神性痛經,而非生殖系統器質性病變導致的痛經,而其中,精神因素對于疼痛程度的影響頗深,如果女性朋友在月經來潮之際過于關注自己的身體狀況,情緒上會高度緊張,對身體發生的變化過于敏感,這樣會將自己身體的不適癥狀放大化,從而主觀上認為自己痛經是十分嚴重的。因此,女性朋友對于月經來潮,應該保持良好的心態,同時看看電視或散散步,分散自己的注意力,這樣才能有效緩解疼痛。

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